Tarcisio

Desmistificando Dietas

Cansada de Fazer Dietas ? Afinal, dietas são realmente saudáveis? Por que surge uma diferente a cada ano? Por que não conseguimos segui-las por um período duradouro? Aqui me refiro às dietas restritivas, aquelas que restringimos boa parte dos alimentos que consumimos, denotamos alimentos “proibidos” e “permitidos” ou diminuímos drasticamente um tipo de nutriente (como …

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Receitas Saudáveis

Receitas

Receitas Panqueca de Banana Plant-Based Por questões éticas, de sustentabilidade e saúde, defendo uma alimentação a base de plantas, sem qualquer tipo de origem animal. Além disso, sabia que a banana, a linhaça e a aveia possuem um tipo de aminoácido que auxilia na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar? Essa receita de panqueca …

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